2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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2216 kcal
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脂質: 99.17g | たんぱく質: 140.19g | 炭水化物: 206.73g.
朝食: Куриная Ножка. 昼食: Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Чечевичный Суп. 夕食: Солянка Сборная Мясная, Novus Котлета Куриная Паровая, Гречка Отварная, Томатный Сок. 軽食/その他: Дубки Грудинка, Яблоко, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Бонаква Вода с Лимоном. もっと...
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3535 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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