2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1240 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 183.65g.
朝食: Манго, Буше Заварной Ореховый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай. 昼食: Зеленый Чай, Prosto Крупа Перловая, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. 夕食: Чай, Апельсин. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
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2279 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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