2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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1300 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 26.78g | 炭水化物: 173.26g.
朝食: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. 昼食: Bonaparte Filet a Parmiggiana, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Farofa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 軽食/その他: Salada de Frutas, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Banana Nanica. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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