2016年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 15日:
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1700 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 206.94g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: York Peppermint Pattie (Fun Size), Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Chocolate Chip Cookie, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1920 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 36 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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