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fürs Wochenende ganz gut und heute Abend geht es wieder in die Nachtschicht. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende
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99.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 13日:
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2620 kcal
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脂質: 91.71g | たんぱく質: 134.14g | 炭水化物: 314.58g.
朝食: Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Kasslerbraten, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Jean Luc Baguette Salami, Aldi Schwarzwälder Schinken, Landvogt Eier Freilandhaltung, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Seeberger Ananasstücke, Gekochtes Sauerkraut, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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