2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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2044 kcal
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脂質: 78.84g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 246.91g.
朝食: Kingsmill Tasty Wholemeal Medium, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. 昼食: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls. 夕食: Subway 6" Chicken Breast. 軽食/その他: Walkers Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Tunnock's Tea Cakes, Walkers Mix Ups, Tea with Milk. もっと...
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1731 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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