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heyyyy les amis besoin de vouuuuuuuus !!
depuis mon ré équilibrage ( qui de passe mieux que prévu ) jai quand mm un souci : ....mon gentil petit corps me réveille TOUS les matins ⏰📢( mm le dimanche Arfff ) ...à 6h30 en mode DEBOUT LA DEDANS LA JOURNÉE COMMEEEEEEENNNCE !!!
je me doute bien que je ne dois pas manger assez le soir que me conseillée vous svp les amis ☺...moi je veux ronfler le dimanche 😴😴😴😴😱😱😱😱
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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1198 kcal
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脂質: 50.10g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 135.71g.
朝食: Sucre, Café, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Blanc Grillé. 昼食: Casino Barquette Choco Noisette, Café, Sucre, Danone Yaourt Nature, Picard Gratin de Légumes du Soleil, Carrefour Filet de Poulet. 夕食: Auchan Yaourt au Bifidus, Sucre. 軽食/その他: Croissant aux Amandes, Maître Prunille Pruneaux d'agen. もっと...
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2658 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 運転 - 1 時間, 半身浴 (半身浴) - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Pas attention aux fautes mon correcteur est débile
2016年 03月 12日 投稿者: fatfunnyfred
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somnifère, coup de massue derrière les oreilles .. ça aide a dormir MDRRRRR
Non essaye le fromage blanc 0% avant de dormir, un bon thé vert et surtout évite le café, maximum 2 par jour et après 17h fini plus de café, essayer de passer un moment de détente avant de dormir etc ..
2016年 03月 12日 投稿者: Kevin skAiivy
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Moi je pense qu au contraire tu es tres bien équilibrée et que ton horloge interne fonctionne tres bien, moi c pareil ms je suis une marmotte j arrive a me rendormir 😁. Trompe la faim en buvant un verre d eau peut etre
2016年 03月 12日 投稿者: Nathy23270
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Merci des conseils kevin le the vert ..jamais tenté ...a tester !
2016年 03月 12日 投稿者: fatfunnyfred
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Nathy le souci c'est que je me réveille pas avec la sensation d'avoir faim , tu penses que c'est quand mm ça ?
Et me rendormir ..j'ai 2 chats ingerables dès qu'on bouge une oreille ..j'adorerais ton cote marmotte ! A bientôt et bon week end en tout cas 😀😀😀
2016年 03月 12日 投稿者: fatfunnyfred
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J ai un chat marmotte 😁! Pr ton horloge je pense que c physiologique, si tu te leves en forme tout va bien! Tu peux peut etre troquer la grasse mat´ contre une sieste? Si les minous te l accorde lol
2016年 03月 12日 投稿者: Nathy23270
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