2016年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 12日:
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2428 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 134.73g | 炭水化物: 221.19g.
朝食: Печенье, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Alax Паштет из Икры Трески, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Яичница, Danone Йогурт с Лесными Ягодами. 昼食: Обычные Блины, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Редис, Сельдерей, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Мёд, Обычные Блины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сельдерей, Алкогольный Напиток (40 Градусов). 軽食/その他: Имбирное Печенье, Чай, Печенье, Чай. もっと...
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2623 kcal
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運動:
水泳（速い） - 2 分, 水泳（ふつう） - 38 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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