2016年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
|
1969 kcal
|
脂質: 76.38g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 268.54g.
朝食: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 昼食: Pere, Arance, Capocollo, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Pizza Capricciosa. 夕食: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). もっと...
|
|
2155 kcal
|
運動:
テレビで見る - 50 分, 座る - 30 分, ショッピング - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間 11 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|