2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
|
1797 kcal
|
脂質: 52.24g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 292.30g.
朝食: Bimbo Conchas, Melón, Azúcar, Hershey's Jarabe de Chocolate, Té (Infusión), Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Hunts Salsa BBQ, Jitomate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Cebolla Frita, Aguacate, McCormick Mostaza, McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Blanco (23g), Coca-Cola Coca-Cola, Mamey, Nescafé Clásico, Lasaña de Carne. 夕食: Smucker's Mermelada de Fresa, Té (Infusión), Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Tostitos Dip Queso Suave, Sabritas Papas, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. もっと...
|
|
1879 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|