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Já se foram quase 6 kg desde o dia 29 de fevereiro até hj, 11/03. Feliz com os primeiro resultados. Foco no fds e bora pra academia hoje!!!
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128 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1260 kcal
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脂質: 82.34g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 22.98g.
朝食: Sadia Mussarela, Café. 昼食: Bife de Fígado, Tomates, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna. 夕食: Ovo de Codorna, Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Rúcula. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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