2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1880 kcal
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脂質: 52.58g | たんぱく質: 86.22g | 炭水化物: 230.82g.
朝食: K-Classic Jogurt Owocowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jana Twaróg Półtłusty, Zwykłe Naleśniki, Murzynek, Lajkonik Paluszki Junior, Biedronka Jogurt Wyśmienity Gruszkowy, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Knorr Żurek, Bułka Pszenna. 昼食: Tesco Wątroba z Kurcząt, Zwykłe Piwo. もっと...
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3405 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 3 時間, カーディオ (Cardio) - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 43 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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