safinoushの日記, 2016年 03月 11日

2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.4 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:

1017 kcal

脂質: 39.76g | たんぱく質: 25.04g | 炭水化物: 142.91g. 朝食: Chausson aux Pommes, Croissants au Beurre, Pain Suisse. 昼食: Marque Repère Surimi, Tomates, Haricots Verts. もっと...

2527 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 7 分, 腹筋 - 2 分, Zumba - 1 時間　 47 分, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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