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gabyluzfotografia
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2016年 03月 10日
gabyluzfotografiaの日記, 2016年 03月 10日
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2016年 03月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.5 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 10日:
1431 kcal
脂質: 32.28g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 226.44g.
昼食:
Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Frango Grelhado (Pele Não Consumida).
夕食:
Congelados da Sônia Bobó de Camarão, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Arroz Branco.
軽食/その他:
Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate).
もっと...
2409 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
週に1.0 kg増量中
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コメント
E então engordei 1 quilo em menos de 3 dias... Não aguento mais essa balança descendo e subindo o tempo todo. 😢😢😢
2016年 03月 10日 投稿者:
gabyluzfotografia
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