2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1463 kcal
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脂質: 55.85g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 186.34g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 昼食: Caffè (dalla Moca), Noci, Land Primosale, Mandarino, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola. 夕食: Ciliegie al Maraschino, Broccoli, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Land Primosale. 軽食/その他: Mandarino. もっと...
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2999 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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