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marinejcs
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2016年 03月 9日
marinejcsの日記, 2016年 03月 9日
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2016年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.7 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 9日:
1487 kcal
脂質: 53.53g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 175.31g.
朝食:
Harry's Brioche Tressée.
昼食:
BN Chocolat, Carrefour Ratatouille, Moutarde, Le Gaulois Filets de Poulet.
夕食:
Oranges.
軽食/その他:
Kinder Surprise, Kellogg's Crunchy Muesli, BN Chocolat, Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue.
もっと...
1879 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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