2016年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 9日:
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2607 kcal
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脂質: 103.67g | たんぱく質: 166.34g | 炭水化物: 251.55g.
朝食: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Карат Плавленный Сыр Дружба, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные. 昼食: Морковь по-Корейски, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Щи. 夕食: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Банан. もっと...
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2486 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ボディービル - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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