2011年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 21日:
|
2865 kcal
|
脂質: 52.17g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 420.23g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sweet Chilli & Lime Basmati Rice. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Lager, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Apple Pie (). もっと...
|
|
3133 kcal
|
運動:
運転 - 10 分, 家事 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|