2016年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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645 kcal
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脂質: 31.08g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 16.53g.
朝食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Café, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva, Sal. 夕食: Cerveja Light, Carne de Porco do Lombo (Filé). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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