2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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1617 kcal
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脂質: 69.30g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: Красное Яблоко, Now Omega-3, Кофе, Лимонный Сок, Яйцо (Целое). 昼食: Show Time Попкорн с Солью, Банан, Картошка Вареная, Рыбный Суп, Хлеб Черный. 夕食: Бабкины Семечки Семечки, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. もっと...
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2868 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 19 分, 真空掃除 - 30 分, ハイキング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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