2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 31.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
|
1752 kcal
|
脂質: 62.22g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 188.33g.
朝食: Сливочное Масло, Каша Рисовая, Iberica Бальзамический Уксус, Аристей Сыр Фету, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Масло Растительное. 昼食: Каша Рисовая, Хек Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. 夕食: Vитамин Вишня без Косточки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Кировский Булочка с Изюмом, Бабкины Семечки Семечки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хек Отварной, Каша Рисовая. もっと...
|
|
3768 kcal
|
運動:
真空掃除 - 15 分, 掃除 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 料理 - 30 分, クロストレーナー - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, 皿洗い - 15 分, 運転 - 15 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|