2016年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 6日:
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1719 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 129.31g | 炭水化物: 130.76g.
朝食: Appel, Shakeplus Maaltijdshake Banaan, Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Optimel Griekse Stijl Naturel. 昼食: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Kalkoenfilet, Unox Groentesoep met Bleekselderij en Gehaktballetjes, Atkins Endulge Digestive Cookies, Atkins Advantage Chocolate Brownie. 夕食: Komkommer (met Schil), Conimex Babi Ketjap, Jumbo Kaas Zachtbelegen 30 +, Hellmann's Light Mayonaise, Bleekselderij, Jumbo Maïskorrels, Komkommer (met Schil). 軽食/その他: Maître Paul Tompouce, Jam en Vruchtengelei, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Banaan, Alpro Yoghurt Naturel met Amandelen, Optimel Griekse Stijl Naturel, Shakeplus Maaltijdshake Banaan. もっと...
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2018 kcal
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運動:
漕艇する - 18 分, 走る - 時速10km - 13 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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