2016年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 6日:
|
2475 kcal
|
脂質: 95.39g | たんぱく質: 116.85g | 炭水化物: 278.92g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница. 昼食: Обычные Блины, Победа Белый Шоколад с Клубникой, Ikea Суфле в Шоколаде, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный "Фруктовое Полено с Джемом", Травяной Чай (Кроме Ромашки), J7 Сок Вишневый, Любимый Сад Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рафаэлло Конфета. 夕食: Ратибор Варенье Малиновое, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Бутерброд с Маслом, Fine Food Мед Липовый, Травяной Чай (Кроме Ромашки). もっと...
|
|
1728 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間, フラフープ - 1 分, 腹筋 - 1 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|