2016年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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1758 kcal
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脂質: 154.90g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 23.64g.
朝食: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. 昼食: Egg, The Ojai Cook Lemonaise, Celery, Calavo Avocado, Canned Salmon. 軽食/その他: Almonds, Cashew Nuts, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Macadamia Nuts, Trader Joe's Raw Pepitas, Savoie's Andouille Sausage, Egg, Bacon. もっと...
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4251 kcal
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運動:
自転車(超高速) - 時速28km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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