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Sábado é dia de pesagem não oficial - o que me anima bastante ou não - e terça é dia de pesagem oficial. Hoje pesei exatos 123kg (1,5k a menos desde terça), porém, mesmo feliz, algo ainda me intriga: ou realmente estou emagrecendo bastante por semana ou ou comia tanta porcaria, mas tanta mesmo que nunca dei espaço pro meu organismo liberar um pouquinho de gordura acumulada, apenas gastava o que consumia diariamente. Paleo/low carb é demais!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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987 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 72.06g.
朝食: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). 昼食: Champignon, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Almeirão, Maminha, Cheetos Salgadinho. 夕食: Lacta Bis Xtra, Limão, McCain Batata Smiles, Alface, Nestlé Creme de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Maminha. 軽食/その他: Mangas. もっと...
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 コメント
Eu pesava 105 quilos, quando decidi fazer dieta, em um fim de semana eu emagrecia quase 3 quilos. Eu fiquei assustado de quão rápido e fácil eu perdia peso, e o melhor de tudo, sem passar fome.
Quando cheguei aos 85 quilos, ficou mais difícil de emagrecer, eu mal perdia 500 gramas por semana, mas insisti, fiz vários tipos de dieta, mas a única que funcionou comigo foi a low carb high fat, cheguei a pesar 78 quilos, perdendo 4 quilos na primeira semana. Mas depois disso eu me descuidei de novo, passei 3 meses sem fazer dieta e comendo sem freio! Quando fui pesar, estava com 90 quilos novamente. Comecei a dieta há umas duas semanas e já perdi 3 quilos.
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