2016年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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1943 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 116.05g | 炭水化物: 252.35g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Margherita Pizza, Unsweetened Iced Tea. 夕食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), 3 Musketeers 3 Musketeers 2 to Go, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips. もっと...
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1977 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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