2016年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 5日:
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1487 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 115.25g.
朝食: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Mandalina, Nimet Beypazarı Kurusu. 昼食: Armut, Kıyma, Lahana Sarması, Domates Çorbası. もっと...
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2785 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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