8jscatsの日記, 2016年 03月 4日

2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121.4 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 21.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:

1309 kcal

脂質: 70.79g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 98.95g. 朝食: Bananas. 昼食: Country Chef Salad. 夕食: Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Turkey Summer Sausage. 軽食/その他: Mocha Latte, Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt. もっと...

3651 kcal

運動: ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間　 30 分, デスクワーク - 6 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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