|
Привет!
В нашу группу из 3 человек - партнеров для контроля дневника питания, нужен еще один человек.
Поддерживать форму и худеть вместе это эффективнее.
Правила:
1. Каждый человек в команде ведет дневник питания.
2. Он проверяет, что остальные члены команды ведут дневник питания.
3. Если кто-то перестает вести дневник, то члены команды пишут ему о необходимости взять себя в руки, продолжить писать. Это позволяет пережить не длительные кризисные периоды.
Если у вас есть желание присоединиться, переходите на мою страницу (на этом сайте) и пишите сообщение. Будет нужна ваша электронная почта для общения в группе.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
|
2011 kcal
|
脂質: 59.32g | たんぱく質: 88.77g | 炭水化物: 283.26g.
朝食: Ашан Шейка Свиная Б/К. 昼食: Теремок Морс Клюквенный, Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Капучино, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Суши. 軽食/その他: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Яблоко, Сливы, Грядка Удачи Томаты Маринованные, Жареная Рыба (в Панировке), Теремок Березовый Сок. もっと...
|
|
3612 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分. もっと...
|
|