2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
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3083 kcal
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脂質: 126.92g | たんぱく質: 159.08g | 炭水化物: 293.70g.
朝食: Полет Миндальное Печенье, Янтарь Сыр Плавленный, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Банан, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Борщ. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 軽食/その他: Малика Торт Французский Крепвиль, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Mirel Торт Эстерхази, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. もっと...
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2569 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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