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marinejcs
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2016年 03月 3日
marinejcsの日記, 2016年 03月 3日
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2016年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.7 kg
これまでの減量分:
2.8 kg
.
残り:
2.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 3日:
1858 kcal
脂質: 68.27g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 239.67g.
朝食:
Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Nutella Nutella.
昼食:
Carrefour Crunchy Muesli, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Carrefour Ratatouille.
夕食:
Pizza au Fromage.
軽食/その他:
Céréal Bio Galettes Riz Complet de Camargue, BN Mini BN.
もっと...
1614 kcal
運動:
腹筋 - 1 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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