2024年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 29日:
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1921 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 181.10g | 炭水化物: 155.59g.
朝食: Muz, Bal, Daphne Kakao, Olimp Whey İsolate, Torku Tahin, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Alpro Badem Sütü. 昼食: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Yumurta, Aytaç Dana Jambon, Tarabya Kaşar Peyniri, Ekmecik Çavdar Ekmeği. 軽食/その他: Armut. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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