2024年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 28日:
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3008 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 143.33g | 炭水化物: 331.84g.
昼食: Pechuga de Pollo, Hacendado Spaghetti Integral , Hacendado Lentejas Cocidas, Espinacas Cocidas (Frescas). 軽食/その他: Hochland Sabanitas Burguer, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Yogur Griego Natural, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Patatas Cocidas, Cerveza Normal. もっと...
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3075 kcal
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運動:
andar - 1 時間 10 分, fuerza - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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