2011年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 19日:
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2362 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 351.45g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread, Lightlife, Apples, Bananas. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Quavers Cheese Crisps, Harvest Ale, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers. もっと...
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2828 kcal
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運動:
家事 - 25 分, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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