2024年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 25日:
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1450 kcal
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脂質: 44.46g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 195.79g.
朝食: Erdbeer 🍓- Nektarinen 🍑- Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Romana Salatherzen, Heinrichsthaler Tilsiter, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Normaler Kaffee. 昼食: Apfelmus ungesüßt, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Salzkartoffeln, ELO Frost Apfelrotkohl Fein Geschnitten. 夕食: Banane, Äpfel. 軽食/その他: Milka Nussschokolade. もっと...
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1775 kcal
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運動:
Alles für / gegen den Bauch - Körpermitte-Workout im Stehen - 16 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 44 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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