2024年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 25日:
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2073 kcal
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脂質: 86.88g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 237.38g.
昼食: Sütaş Ayran, Eti Maximus, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. 夕食: Doğal Peynir, Patates Salatası, Kakaolu Kek, Patlıcanlı Börek. 軽食/その他: Su. もっと...
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3083 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 59 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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