2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1396 kcal
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脂質: 98.92g | たんぱく質: 102.04g | 炭水化物: 23.24g.
朝食: Café Expresso, Tirol Nata, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 昼食: Rainha Costelinha Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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2756 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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