2024年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 23日:
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1193 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 93.87g | 炭水化物: 140.39g.
朝食: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 昼食: Costco 清雞胸肉, 白飯. 夕食: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 全聯 豬後腿肉, 白飯. 軽食/その他: 旺旺 米小餅. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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