|
20 дней без сахара прошли почему-то незаметно. Сегодня – день вседозволенности. В запасе эскимо Чистая линия, пирожное из пекарни у дома, варенье из апельсинов и несколько бельгийских шоколадных конфет.
Отпразднуем весну))
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
|
2127 kcal
|
脂質: 90.85g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 219.34g.
朝食: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Банан, Каждый День Сыр Голландский. 昼食: Макфа Спагетти Цельнозерновые, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Valio Сливочное Масло. 夕食: Конфеты из Молочного Шоколада, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Буше Пирожное Мильфей, Свинина Запеченая. 軽食/その他: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Мандарины, Банан, Syntrax Matrix 5.0, Рыбий Жир Лосося. もっと...
|
|
2649 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, T25 - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|
 コメント
Не боишься опять подсесть? Я больше 5 дней не могу( ЧЬЁРТ!
2016年 03月 1日 投稿者: MagicLumiere
|
Я вообще в идеале хочу и сладкое есть, но немного, и чтобы не жиреть ))) Буду пытаться постепенно выходить из крайностей к чему-то среднему.
2016年 03月 1日 投稿者: Autumn Pearl
|
С первым днем весны!! Стрижечки и маникюры уже сделали?) почистили весенние покрышки?)
2016年 03月 1日 投稿者: MyFitSuccess
|
Света, ну так, в какой-то степени )))) Заказала всякого для волос, решила не экономить больше на этом.
2016年 03月 1日 投稿者: Autumn Pearl
|
А у меня на эту тему первое маленькое достижение - вчера съела 2 вафельки (подруга из Амстера привезла, они наркотически вкусные), сегодня одну. И не скатилась в сладкий зажор, вписала в дневной калораж ))
2016年 03月 1日 投稿者: mankadream
|
Дааа, пару вафелек вписать-то можно )))) А уж если калораж 2200! То легко!
2016年 03月 1日 投稿者: Autumn Pearl
|
я уже года два по одной штучке ничего из сладостей не употребляла ))) так что вот, учусь ))
2016年 03月 1日 投稿者: mankadream
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|