|
jadwal udah gak teratur dr jadwal makan, jadwal tidur, semua nya di langgar, hormon gak stabil bawaannya pengen marah² mulu
|
69.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 23日:
|
2022 kcal
|
脂質: 71.65g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 254.66g.
朝食: Putih Telur Matang, Indomaret Pisang Ambon, Singkong Rebus. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sate Ayam. 軽食/その他: Konimex Nano Nano, Pentol, Nutriville Collagen & Vitamin C Grape Flavour, Soyjoy Almond & Chocolate, Indomaret Pisang Ambon, Anggur Muscat, Kue Sus, Getuk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|