2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1697 kcal
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脂質: 49.74g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 198.27g.
朝食: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Oranges, Milk, Black Tea. 昼食: Carrots, Safcol Premium Salmon in Springwater, Woolworths Bread Roll 4 Seed, Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese. 夕食: Egg (Whole), Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli, Egg (Whole), Egg (Whole), Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli. 軽食/その他: Chobani Blueberry Yoghurt Less Than 0.5% Fat, Carrots, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar. もっと...
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2339 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 14 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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