2024年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 23日:
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2040 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 215.82g | 炭水化物: 197.43g.
朝食: BSC Protein Water Pina Colada, Cinnamon , Banana, Honey , Peanut butter overnight oats. 昼食前: Honey , Bega Light Peanut Spread, Chobani Greek Yogurt Natural Light. 昼食: Cadbury Freddo Frog, Cadbury Freddo Frog, Bananas , Chobani Greek Yogurt Natural Light, BSC Protein Powder. 昼食後: Chobani Greek Yogurt Natural Light, BSC Protein Powder, BSC Creatine. 夕食: Mutti Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Birds Eye Steam Fresh Thai Red Curry Fish. 夕食後: Lotus Biscoff Spread, Chobani Greek Yogurt Natural Light, BSC Protein Powder. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Coles Lemon Juice, Honey , Fruit salad. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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