2024年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 22日:
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1266 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 115.20g.
朝食: 들기름, 고사리나물, 소불고기, 호박볶음, 가지볶음, 숙주나물, 해찬들 100%국산고추장, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 잡곡밥. 夕食: 땅콩 버터, 토마토, 사과, 땅콩, 캐슈넛, 냉동 블루베리, 호두, Lindt 엑설런트 다크 85%, 아몬드. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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