|
Привет!
Я ищу группу партнеров для контроля дневника питания.
Поддерживать форму и худеть вместе это эффективнее.
Правила:
1. Каждый человек в команде ведет дневник питания.
2. Он проверяет, что остальные члены команды ведут дневник питания.
3. Если кто-то перестает вести дневник, то члены команды пишут ему о необходимости взять себя в руки, продолжить писать. Это позволяет пережить не длительные кризисные периоды.
Вступить в группу сложно психологически. К диетологу тоже сложно пойти психологически. Решайтесь, присоединяйтесь.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
|
1394 kcal
|
脂質: 33.08g | たんぱく質: 112.45g | 炭水化物: 169.18g.
朝食: Селедка. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Напиток из Шиповника, Желудки Куриные, Макароны Отварные, IL Патио Минестроне. 夕食: Добрый Томатный Сок, Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 1%, Сливы. もっと...
|
|
3647 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
|