Fat Runnerの日記, 2016年 01月 9日

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2016年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.8 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 9日:

422 kcal

脂質: 12.81g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 38.68g. 朝食: Café Expresso. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Homemade Geléia de Morango Zero, Piracanjuba Manteiga com Sal, Linea Adoçante Dietético Pó Granular, Morangos Congelados Não Adocicado, Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Tangerina. もっと...

1623 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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