|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
|
1800 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 71.48g | 炭水化物: 255.73g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Ogórek (Obrany), Szalotki lub Dymki, Putka Chleb Gryczany, Maluta Jogurt Naturalny bez Laktozy Pełnomleczny, Milsani Twaróg Półtłusty. 昼食: Orzeszki Ziemne, Biedronka Banan, Figi. 夕食: Szpinak, Kupiec Ryż Biały , Frosta Złote Paluszki Rybne. 軽食/その他: Bułka Pszenna, Kaufland Popcorn Solony, Zupa Krem z Brokułów. もっと...
|
|
1869 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|