2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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721 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 20.71g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. 昼食: Peito de Frango, Alcatra, Itacolomy Manteiga com Sal, Acelga, Cenouras, Repolho. 夕食: Itacolomy Manteiga com Sal, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Chá de Ervas, Cebolas, Tomates, Piracanjuba Queijo do Reino, Ovo. もっと...
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1551 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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