2024年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
|
2038 kcal
|
脂質: 60.28g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 242.86g.
朝食: Banan, Alpro Napój Owsiany z Dodatkiem Wapnia i Witaminy D, Decathlon Whey Protein Bar. 昼食: Kotlin Ketchup Łagodny, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej (10g), Ryneczek Lidla Mix Sałat Klasyczny , Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Fitness, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Delikate Mozarella Light. 夕食: McDonald's Frytki Średnie, Zwykłe Piwo. 軽食/その他: Crownfield Płatki Kukurydziane , Alpro Napój Owsiany z Dodatkiem Wapnia i Witaminy D, Mrożone Czarne Borówki, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|