2024年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
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1543 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 153.77g | 炭水化物: 95.74g.
朝食: California Gold Nutrition Коллаген, Агро-Альянс Гречка, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Яйцо, Soulway Протеин Шоколадный, Chiaru Семена Чиа, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Эндакси Смесь Семян, Простоквашино Греческий Йогурт, Ашан Творожный Продукт с Заменителем Молочного Жира, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоки. 昼食: EatMeat Карбонад, Авида Творог 5%, Карат Творог Зерненый 4%. 夕食: Яблоки. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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