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Bon et bien après cette journée festive, comme prévu, je dois dire que je suis plutôt satisfaite car j'ai pu faire attention.
Le faite d'être dans ce dynamisme de contage de calorie (ce que je n'aurai jamais pu faire auparavant) me permet tout simplement d'être plus consciente des aliments que j'ingurgite, donc il est plus facile de gérer. Aussi, j'ai décider de ne manger que lorsque j'aurai vraiment faim. Il faut dire que ce matin je n'ai pas particulièrement faim car j'ai chopé une gastro hier soir...:-( donc peu dormi..et mal au ventre!!
Du coup dans la journée d'hier, j'ai pris pour 968 calories +/- au lieu de 1500!
Va falloir que je prenne un peu tous les jours sur mon crédit pour arriver à cette perte de poids, et je pense que ça peut se faire et d'ailleurs, ça va se faire!!
J'ai tout de même l'impression que malgré le fait de pouvoir manger ce que l'on veut quand on le veut tant qu'on ne dépasse pas notre propre VQR, n'est peut être pas suffisant finalement. Par exemple je n'ai pas mangé ce matin car je n'avais pas faim, mais ce midi je suis allée manger avec mes collègues un buffet à volonté... même si je fais attention c'est le 3ième jour d'affilé, ou je mange bien pendant un repas, par contre j'avoue qu'après je me sens très très ballonnée.. Donc je persiste à croire, que plusieurs petits repas par jour, permettront de mieux digérer et plus vite, et de se sentir plus léger en quelque sorte...
Allez courage pour la journée!! tout se passera bien ;-)
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
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757 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 64.84g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Éclair au Chocolat, Casino Poisson à la Provençale, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Carrefour Beignets de Crevettes, Notre Jardin Mélange de Crudités. 夕食: Pleurote, Omelette, Endive. もっと...
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